_7dag.jpg)
_bwue.jpg)
#آموزشی
گرم کردن بدن قبل تمرین یک بحث بسیار مهم است:
متاسفانه خیلی از ورزشکاران دوست دارند تمرین را زود شروع کنند و زود هم تمام کنند اما این کار یعنی فراموش شدن بخش ابتدایی تمرین (گرم کردن) و بخش انتهایی تمرین (سرد کردن) .
فراموشی گرم کردن و یا دست کم گرفتن این بخش مهم از تمرین جز افزایش آسیب دیدگی و کاهش کیفیت تمرین فایده ی دیگری نخواهد داشت.
┄┅═✼✿🍁🏵️🍁✿✼═┅┄
روابط عمومی سبک کان ذن ریو یزد
🌐𝐉𝐨𝐢𝐧↴
┄┅═✼✿🌺✿✼═┅┄
@kanzenryu
www.kanzenryu.ir
┄┅═✼✿🌺✿✼═┅┄
برچسبها: محمد جواد نبی زاده , تلنگر , کان ذن ریو یزد , کاراته تفت
تاريخ : بیستم آذر ۱۴۰۲ | 14:0 | نویسنده : کان ذن ریو یزد |