_7dag.jpg)
_bwue.jpg)
_hlh.jpg)
با حضور استاد سلیمی مربی تیم های پایه کاراته استان یزد، ملک ثابت دبیر هیات کاراته استان و تعدادی از مربیان و هنرجویان کاراته تفت سومین جلسه تمرین تیم های پایه برگزار شد.
۱۴۰۳/۱۰/۲۷
روابط عمومی سبک کان ذن ریو استان یزد
برچسبها: محمد جواد نبی ازده , کان ذن ریو یزد , هیئت کاراته تفت , تفت
چطور به مغزمان کمک کنیم ما را خوشحال کند؟(کمک گرفتن از هورمون های شادی آور)
۱- دوپامین (مرکز پاداش)
• مصرف لبنیات، آجیل و دانهها
• ورزشهای هوازی
• تمرینات ذهنآگاهی
• تقسیمبندی اهداف به وظایف کوچکتر
• پاداش به خود برای انجام هر وظیفه کوچک
•خواب کافی
۲- سروتونین (تنظیمکننده خلق و خو)
• قدم زدن در طبیعت
• نوشتن افکار
• خواندن یک صفحه از قرآن
• تمرینات ذهنآگاهی
• گذراندن وقت با عزیزان
• تعاملات اجتماعی هدفمند
• روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن
۳- اکسیتوسین (هورمون عشق)
• بازی با بچهها
• صحبت یا محبت کردن به عزیزان
۴- اندروفین (از بین برنده درد)
• ورزش منظم
• شکلات تلخ
• تماشای کمدی
روابط عمومی سبک کان ذن ریو استان یزد
برچسبها: محمد جواد نبی ازده , کان ذن ریو یزد , هیئت کاراته تفت , تفت
پوستر برگزاری کلاس ارتقاء داوری کاراته سبک های کنترلی استان یزد
:diamonds:آقایان و بانوان
:diamonds:کاتا و کومیته
:diamonds: زمان برگزاری : ۱۱ و ۱۲ بهمن ماه ۱۴۰۳
:diamonds:لینک ثبت نام کلاس ارتقا داوری سبک های آزاد و کنترلی
(سامانه ملی کاراته -رویدادهای جاری - داوری)
https://my.ikf.ir/Events.aspx
کسب اطلاعات بیشتر:
آقای ملک ثابت (دبیر هیات) 09132573198
آقای زحمت کش (رئیس کمیته داوران) 09131564730
:no_entry: لازم به ذکر است حضور در استاژ برای تمامی داوران الزامی می باشد.(ضمنا فقط ثبت نام استاژ در محل برگزاری انجام می گیرد
┄┅═✼✿:snowflake:✿✼═┅┄
روابط عمومی سبک کان ذن ریو استان یزد
موضوعات مرتبط: کلاس داوری
برچسبها: محمد جواد نبی ازده , کان ذن ریو یزد , هیئت کاراته تفت , تفت
علی ای همای رحمت، تو چه آیتی خدا را
که به ماسوا فکندی همه سایه هما را
دل اگر خداشناسی، همه در رخ علی بین
به علی شناختم من به خدا قسم خدا را
به خدا که در دو عالم اثر از فنا نماند
چو علی گرفته باشد سر چشمهٔ بقا را
برو ای گدای مسکین در خانه علی زن
که نگین پادشاهی دهد از کرم گدا را
میلاد با سعادت امیر مومنان حضرت علی علیه السلام و روز پدر مبارک باد.
روابط عمومی سبک کان ذن ریو استان یزد
برچسبها: محمد جواد نبی ازده , کان ذن ریو یزد , هیئت کاراته تفت , تفت